泡脚时水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，泡脚袋定做，就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要供血不足，对身体不利。
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泡脚养生的科学依据来自以下原理：生物全息理论指出：在人体的双足都客观存在着与人体各脏腑相对应的区域，塑料袋泡脚，即反射区。通过刺激这些反射区就能调节人体各脏腑的生理功能，环保泡脚袋，从而达到疾病和自我保健的目的。双足有62个基本反射区，像人体的一个缩影，它时时刻刻关注着人体各部的健康情况。经常性地通过中草药足浴来刺激反射区，能提高的吸收，加快的输布，在反射区刺激感应和的双重作用下，促使全身血液的通畅、调节各组织的功能，改善脏腑的病理变化，提高肌体的。
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泡脚可以：
助睡眠睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降，推荐一个泡脚的方式，泡脚袋，有助提高睡眠质量。加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾、宁心的功效，更好地。 泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用睡前泡脚的好处，大家都知道，如果在泡脚的热水里加入鹅卵石，烫脚的用鹅卵石磨磨脚，能起到类似于针灸的效果，可以很好地，这恐怕你就不知道了吧。
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