泡脚养生的科学依据来自以下原理：生物全息理论指出：在人体的双足都客观存在着与人体各脏腑相对应的区域，即反射区。通过刺激这些反射区就能调节人体各脏腑的生理功能，从而达到疾病和自我保健的目的。双足有62个基本反射区，像人体的一个缩影，它时时刻刻关注着人体各部的健康情况。经常性地通过中草药足浴来刺激反射区，能提高的吸收，加快的输布，泡脚袋，在反射区刺激感应和的双重作用下，促使全身血液的通畅、调节各组织的功能，改善脏腑的病理变化，提高肌体的。
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什么是中药泡脚：
中药泡脚又分为两种情况：①直接中药煲好后用来泡脚。也就是用煲好的中来泡脚，泡脚方式于普通泡脚差不多，不过由于中药泡脚都是选配来针对一些疾病进行泡脚的，所以咨询中医后，让中医帮助调配好，订制泡脚袋，这样可以针对性一些疾病。②使用中药泡脚片来泡脚。其实使用中药泡脚片来泡脚于直接煲中药来泡脚的效果差不多，只是中药泡脚片使用起来非常方便，只需要放到热水中溶解即可。
泡脚用的水应该保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，脚在卵石上均衡地，定做泡脚袋，浸泡20～30分钟左右为宜。有和的患者，以及老年人，用热水泡脚时，泡脚袋，要特别注意水温和时间的控制，若出现头晕、、乏力、心慌等情况，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。脚部皮肤感觉下降的人，使用鹅卵石揉搓双脚时要注意力度和水温，以免擦破或皮肤。脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、等)、还未痊愈的人，不宜进行鹅卵石热水泡脚。
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